twarog oliwa

Faf wiesz, że twaróg+oliwa przed snem pojawia się niemal w każdej odpowiedzi zarówno w dziale, supli, odzywiania i odchudzania. Nie powiem, bo sam to stosuje, niejako nakręcony trendem sfd. Posiłek jem np. o 19:00 a ponieważ idę spać np. o 23:00, o 22:00 szamie twarożek ziarnisty z oliwą, i teraz pytanie czy to ma sens, czy straszenie wszyskich [...]

wow to bedzie swietne polaczenie na noc: tluszcz+wegle na powaznie- zamiast tych platkow, rodzynek daj twarog, jogurt jeszcze przejdzie, ale lepiej sam twarog+oliwa

Na śniadanie daj jaja i płatki owsiane,orzechy,rodzynki Przed treningiem np.Ryż brązowy,makaron durum + pierś + warzywa Od razu po ternie uzupełnij węgle (jakieś 5-10 min po) Po treningu np.Ryż biały,ziemniaki + pierś Na kolacje twaróg,oliwa z oliwek Ogólnie dożyć warzyw,owoców,daj zdrowe tłuszcze np.oliwa z oliwek

1. Czy dieta mozna stosowac opierajac sie wylacznie na areobach 5x w tyg? W sumie to można i by stosować, ale to raczej wyjście głownie dla leniwych kobiet. Osobiście nie polecam, ale każdy może mieć inne zdanie, wolny kraj. Wiadomo, facet woli iść przerzucać żelastwo i biegać/jeździć/pływać niż ograniczyć żarcie do vide kaloryczności a'la [...]

dzięki za tę opcję 350g ziemniaków :-)) btw. ja chyba jestem fanem 2-3 składników w dużej ilości niż takich posiłków "wszystkiego po troszku". W takie zabawy jak rodzynki i inne duperele, to będę się bawił na masie. Btw. co do mojej diety to lepsze to niż dieta kulturysty-amatora \-) śniadanie owsianka banan przed treningiem kurczak ryż biały po [...]

[...] 14:00 Makaron/kasza/ryz + serek wiejski mięso zamiast serka 17:00 Przed treningiem makaron /kasza/ ryż + serek wiejski/jajecznica 100g węgli + 150g mięsa+troche warzyw Po treningu Piers+ makaron/ryz/kasza warzywa Przed snem twarog oliwa z oliwek. warzywa w dni nietreningowe w posiłkach odpowiadającym okołotreningowym dawaj tłuszcze i dużo warzyw

mielone rzadzi - mega zdrowa sprawa. robie sobie twarog+oliwa+siemie+czosnek+por+rzodkiewka+orzeszki ziemne+sol morska i czuc zdrowie. z paszczy tez czuc, wiec mycie zebow obowiazkowe

Ja za niedlugo twarog + oliwa nie ma sensu sie obzerac dobrociami na noc

I owsiane, jaja 9zgodnie z zapotrzebowaniem), oliwa lub orzechy II jak już chleb to ser biały warzywa i może być masło bez dodatku tłuszczów roślinnych zamiast sera lepiej jak wrzucisz jakieś mięso III możesz dodawać od siebie serka będzie ok IV bez owoca V jak jesz gainera to miód i banan zbędny daj mięso/rybę i kasze lub ryż VI twaróg oliwa [...]

twaróg,oliwa,cebula,czosnek,przyprawy

twarog,oliwa,pomidor,jogurt

rano durum,twarog,oliwa aktualnie plackinson z jablkiem i kawa

medieiwil- twaróg + oliwa + papryka chili w proszku + starty ząbek czosnku + pieprz ziołowy i sól -> ugniatasz mieszasz i jesz, całkiem niezle smakuje ;] ide spać, jutro o 6 pobudka Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-01 23:17:10

twaróg + oliwa + uwaga ZIELONA HERBATA zmiksowane = syffff ;/

Twaróg + oliwa.

jak sie wykreca :P a ja wiernie wciaz kurak z ryzem bo z treningu niedawno wrocilem :) kolo 19 walne sobie kolacje, makrela 200 g ~ + grahamka, a na noc warzywa + twarog + oliwa

Taki sobie obiadek ;). Nie wiem czy tego fote już wrzucałem. Aktualnie twaróg, oliwa, jogurt naturalny, banan ^^

godzine temu jeczmienna,twarog,oliwa,warzywa ladnie sie zapchalem Eoghan co to jest?

Jacku ile Cie wynioslo to apteczne ZMA? twarog, oliwa, cebula, por, sol, pieprz

Twaróg oliwa i marchew :) i w kime